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夫婦問題カウンセラーの高草木陽光(たかくさぎ はるみ)です。


朝、起きてすぐから機嫌が悪い・・・

仕事から帰ってきて機嫌が悪い・・・

こちらが悪いことをした覚えもないのに機嫌が悪い・・・



こんな、夫や妻・・・いるんです・・・

「機嫌が悪い夫(妻)にはどのような対応をしたらいいですか?」

こんなご相談も多く寄せられます。



「放っておきましょう!」

これが私の意見です!



相手の機嫌が、あなたのせいで悪くなってしまったことが明らかなのであれば

素直に「ごめんなさい」を言いましょう。

それは、あなたの言ったことが

”正しくない” と認めるための「ごめんなさい」ではなく

「不快な思いをさせてしまって、ごめんね」という意味の

「ごめんなさい」ということでいいのです。



もちろん、あなたが間違っていたと思うのであれば

心から「自分が間違っていた。ごめんなさい」と伝えてくださいね。



でも・・・・

しょっちゅう、相手の”機嫌”に振り回されないようにしてくださいね。

”自分の都合”だけで機嫌が悪くなる人もいますから・・・



基本、自分の機嫌は自分でどうにかするのが”大人”というものです・

機嫌が”悪い状態”を作り出すのも自分ですが

機嫌が”良い状態を”作り出すのも自分なのです。

ですから、機嫌を”直す”のも自分です。



モラハラ傾向のある夫がよく言う言葉で

「オレの機嫌が悪いのはオマエのせいだ!」という言葉があります。



この言葉に、妻は・・・

「確かに私が悪かったこともあるかも知れないな・・・」と思うようになり

それが、いつの間にか「私が悪い」という思考に変わってしまいます。



覚えておいてください。

『自分の機嫌は自分で直すのが基本』です!



自分の機嫌が悪いことを相手のせいにすることはやめましょう!



>いつまでも、相手のせいにしている人は

自分で自分の機嫌を直すことも出来ない

”未熟な大人”だということをアピールしているようなものです。



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